Carine Da Costa Sophrologue & Thérapeute holistique

Carine Da Costa

Sophrologue
Thérapeute holistique

Émotions envahissantes, fatigue, stress, Douleurs…

Grâce à la sophrologie, le soin vibratoire et le magnétisme, retrouvez un espace pour explorer votre être intérieur et vous connecter à votre nature profonde. 🌿

Écoutez votre corps… il sait ce dont vous avez besoin..🕊️

"Libérer les mémoires, un chemin de guérison."

A propos

Après 28 ans comme gestionnaire comptable au Centre Hospitalier de Saint-Malo, j’ouvre un nouveau chapitre de ma vie pour suivre la voie qui a toujours été au fond de moi.

Accompagner l’humain et être à son écoute.

Oplus_16908288

En 2010, je fais un premier pas vers une reconversion professionnelle. Devenue formatrice en secourisme, je découvre une véritable passion pour la transmission et le partage bienveillant, point de départ d’une ouverture progressive à de nouvelles dimensions de l’accompagnement.

En 2020, je me forme à la sophrologie, une aventure de deux ans qui devient une profonde exploration de moi-même, un voyage à l’intérieur de soi.

Depuis toujours, je ressens et perçois des choses que je ne peux expliquer rationnellement. Pendant longtemps, mon côté cartésien m’a poussé à refouler ou ignorer cette sensibilité à l’invisible, parfois déroutante.

Avec le temps, cette aptitude s’est transformée en une véritable capacité d’écoute et de perception, me permettant d’accompagner chacun vers plus de clarté et d’équilibre.

Ce chemin m’a appris que ce qui semble parfois étrange ou difficile peut devenir une force lorsqu’on apprend à l’accueillir. C’est cette expérience que je souhaite partager et mettre au service de ceux qui veulent avancer avec sérénité et conscience.

Le chemin nous amène à ÊTRE, tout simplement.

Aujourd’hui, sophrologue et thérapeute holistique, je nourris cette vocation en me formant régulièrement dans le développement personnel et la spiritualité.

À travers la sophrologie, le soin vibratoire et le magnétisme, je me laisse guider par l’énergie et une perception intuitive, qui me permet de recevoir des messages et des ressentis afin de vous accompagner vers la libération des tensions, l’apaisement du mental et ce dont vous avez besoin au moment présent.

Chaque séance est unique et offre un espace bienveillant où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre intérieur.

Si vous ressentez l’appel de prendre soin de vous, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.

✨Là où commence votre transformation✨

Notre histoire de vie

Elle commence avant notre naissance, dans nos tissus de mémoires, nos cellules : celles de nos parents, de nos ancêtres, une transmission inconsciente…Nous portons en nous les traces visibles et invisibles de ceux qui nous ont précédés….

Le corps « le temple de l’âme » retiens toutes les émotions refoulées à l’intérieur de nous-même, elles se cristallisent dans différentes parties de notre corps.

Lorsque nous ressentons du stress, de la tristesse, de la peur, de la colère ou d’autres types d’émotions, notre corps libère des hormones comme le cortisol et l’adrénaline.

Ces substances libérées provoquent des affections et des déséquilibres dans notre corps.

Retrouver sa liberté intérieure en se libérant des attachements émotionnels négatifs pour retrouver paix, clarté et autonomie émotionnelle.

« Le mal a dit (maladie)
quand les émotions parlent à travers le corps »

Sophrologie et Thérapie holistique

 

La sophrologie développée par Alfonso Caycedo, est une pratique fondée dans les années 1960, elle invite à l’écoute du corps, à la prise de conscience de sa respiration  et à la visualisation positive.

C’est une technique qui aide à mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et développer un état de bien-être au quotidien.

La thérapie holistique, quant à elle, repose sur une vision globale de la personne. Elle considère que le bien-être dépend de l’équilibre entre le corps, les émotions, l’esprit et parfois la dimension énergétique ou spirituelle.

Plutôt que de traiter uniquement un symptôme, cette approche cherche à comprendre et à rééquilibrer l’ensemble de la personne afin de favoriser une santé durable et un mieux-être profond. 🌿

Le magnétisme et la perception intuitive viennent compléter ces approches, permettant de percevoir et d’harmoniser les énergies subtiles de chacun. En combinant ces pratiques, je peux accompagner les personnes non seulement sur le plan physique et émotionnel, mais aussi sur le plan énergétique et intuitif, ouvrant la voie à un équilibre et une harmonie profonde.

"Respirer, c'est vivre ! Vivre, c'est agir..."

Durée de la consultation 1h
(1ère séance 1h30)

Déroulement d'une consultation

Dialogue de début de consultation

Temps d’échanges qui permet d’informer les participants du déroulement de la séance (description détaillée des exercices + durée approximative) et d’être à l’écoute des besoins de chacun.

Mon accompagnement est à la fois doux, profond et respectueux du rythme de chacun. Dans un climat de confiance, une heure où le participant se retrouve dans le respect et la liberté de l’être face à la pratique utilisée et validée.

Un moment de pause pour vivre un instant de retour à soi dans le calme et la bienveillance .

Vivre ici et maintenant dans son corps et découvrir son monde intérieur.

Suite à la séance un temps de pause est proposé pour un espace de parole du participant qui désire exprimer ses ressentis vécus corporellement lors de la séance. Le partage du participant est accueilli dans l’écoute et l’alliance sans jugement et sans interprétation. Le participant est libre de s’exprimer ou pas.

Temps d’échanges qui permet d’informer les participants (sophronisants) du déroulement de la séance (description détaillée des exercices + durée approximative) et d’être à l’écoute des besoins de chacun.

La consultation

Mon accompagnement est à la fois doux, profond et respectueux du rythme de chacun. Dans un climat de confiance, une heure où le participant se retrouve dans le respect et la liberté de l’être face à la pratique utilisée et validée.

Un moment de pause pour vivre un instant de retour à soi dans le calme et la bienveillance .

Vivre ici et maintenant dans son corps et découvrir son monde intérieur.

Retour sur le déroulement de la consultation

Après la séance, un temps d’échange est proposé pour exprimer et partager les sensations et émotions ressenties dans le corps.

Le partage du participant est accueilli dans l’écoute et l’alliance sans jugement et sans interprétation. Le participant est libre de s’exprimer ou pas.

Je vous accueille sans jugement, avec bienveillance, dans le respect en toute confidentialité.

Ma Formation et spécialisations en sophrologie

Dans le cadre de ma formation pour devenir sophrologue, j’ai suivi un cursus professionnel  de 2 ans au sein de
Sophrologie Formations

« Tout ce qui ne s’exprime pas,
s’imprime dans notre corps »

Jacques Salomé

Mon accompagnement

Adultes, Entreprises, Institutions.

La consultation Individuelle

Elle permet de répondre de façon personnalisée à vos attentes en toute confidentialité et d'écoute bienveillante.
Un rendez-vous où vous êtes libre d'exprimer en toute liberté vos ressentis dans le respect de votre intimité.

Séance Collective en sophrologie

Elles permettent aux participants de profiter d’une dynamique de groupe, dans un cadre de bienveillance et de respect mutuel. Le nombre de participants est limité.

L'accompagnement est un chemin de transformation vers un éveil de conscience.

Il s'adresse à celles et ceux qui sont en quête de réponses dans un quotidien qui n'a plus de sens, où la vie est dans le flou et où les peurs, les doutes et les incertitudes prennent toute la place.
Il est temps d'arrêter de chercher à l’extérieur, mais, à l'intérieur de soi en se reconnectant à son essence profonde pour commencer à se retrouver.
Notre vraie force sommeille en nous, c'est une ressource inépuisable, seulement le bruit du monde la masque.
Ensemble, à votre rythme, nous allons dissiper les peurs et les conditionnements pour révéler cette puissance que vous avez toujours possédée.
Cessez de subir, commencez à créer. C'est le moment de déverrouiller cette force intérieure, un cheminement progressif vers plus de paix, de sens et d'ouverture au monde, dans le respect du rythme et de l'expérience de chacun.

Pourquoi se faire accompagner ?

Témoignages

5
Noté 5 sur 5

Merci beaucoup pour ton soin. Je me sens beaucoup mieux .

Dominique mai 2025

5
Noté 5 sur 5

Merci beaucoup Carine, J’ai passé un bon moment. Hâte de découvrir les prochaines séances.

Chantal mai 2025

5
Noté 5 sur 5

Merci Carine pour ce petit moment , je me sens bien et en paix.

A bientôt

Martine Avril 2025

5
Noté 5 sur 5

Quel plaisir d’entendre ta voix, cela a permis à mon cerveau de s’échapper de mes angoisses.

Michelle Mai 2025

5
Noté 5 sur 5

Merci beaucoup Carine  pour la séance et pour tes mots qui réconfortent.

Françoise Octobre 2024

5
Noté 5 sur 5

Merci Carine, tu nous apportes tant de bien être et d’énergie… Je me sens tellement mieux après cette séance.

Au plaisir de retrouver notre super groupe.

Chantal Décembre 2024

5
Noté 5 sur 5

Merci Carine tu nous guides par ton savoir. Tu sais nous transmettre du bien-être. J’ai eu l’impression que nous étions dans une bulle loin de toute atteinte.

Michelle Mars 2025

5
Noté 5 sur 5

Un grand merci pour toute ces séances de bien-être, de bienveillance, d’écoute et de partage.

Merci encore à toi notre inspiratrice d’épanouissement.

Nelly Novembre 2025

5
Noté 5 sur 5
Un grand merci de l’AMPAR et de tous les adhérents qui ont participé aux bienfaisantes séances de sophrologie que tu as animées avec talent, conviction, générosité, bienveillance et présence attentive à chacun. Bon vent pour ta nouvelle et passionnante étape professionnelle. Nous restons en contact.

Sophie Juin 2022

5
Noté 5 sur 5

J’ai découvert et vraiment apprécié la sophrologie, notamment au niveau de la respiration,  l’impression d’être débloquée.

Merci Carine, j’ai très envie de passer au chapitre suivant.

J’ai apprécié le groupe et le ton que tu as.

Michelle Décembre 2022

5
Noté 5 sur 5

Merci beaucoup. Vous êtes une Sophrologue super ! Vous allez faire une belle carrière. Vous êtes une belle personne.

Marie Thé juin 2023

5
Noté 5 sur 5
Grand relâchement et bien-être dans les épaules. Énormément de baillements et yeux très humides.

Francine Octobre 2022

5
Noté 5 sur 5

Mon corps est détendue, mais la tension est descendue dans les pieds… Je suis calme, confiante en ce qui m’est proposé. Je vis au présent. Les pieds vont suivre, en marche !

Sophie Septembre 2022

Tarifs

Du lundi au vendredi

Consultation Individuelle

En cabinet

50

Durée 1h
(1ère consultation 70 €)
durée 1h30


Domicile

60

Sous conditions




En cabinet

50

Durée 1h
(1ère consultation 70 €)
durée 1h30

Domicile

60

Sous conditions


Les consultations de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, toutefois certaines mutuelles prennent en charge en totalité ou partiellement selon votre contrat. Dans ce cas une facture vous sera remise à cet effet.

Séance Collective en sophrologie

Groupe

Vivre et découvrir la sophrologie ensemble

(entre 5 et 10 personnes maxi)


A 2 ou 3

25 / personne

Le compromis entre la séance individuelle et collective

Soin vibratoire

Un soin intuitif

60

magnétisme et énergétique

« Le soin vibratoire ne se substitue pas à la pratique médicale, à aucun moment il vous sera demandé d’interrompre un traitement. »

 

«Libérer les maux du corps par les mots»

Carine Da Costa

Contactez-moi

Pour planifier un rendez-vous ou pour toute demande d’information complémentaire, je vous invite à me contacter en utilisant le formulaire de contact présent sur cette page ou en utilisant les coordonnées fournies ci-dessous.

125 Avenue de Marville
35400 Saint-Malo
(Rez de chaussée, accessibilité PMR)

Ligne de bus : 2, 5, 7

07 66 68 06 33

cdcsophrologie@gmail.com

Mes Réseaux

Envoyer un message

Ils me font confiance