L'essentiel est dans le corps.....
Carine Da Costa
Sophrologue
&
Praticienne en relaxation corporelle
Carine Da Costa, sophrologue professionnelle diplômée et praticienne
en massage énergétique à Saint-Malo, vous accompagne vers un mieux-être.
Tous publics, Institutions et Entreprises.
Quand le corps prend sa place......
Carine Da Costa
Il y a 12 ans mon cheminement commençait, je me suis formée à une activité secondaire, le sauvetage aquatique, le secourisme en équipe et je suis devenue formatrice en secourisme, j’ai apprécié transmettre et partager avec bienveillance. C’était le début d’une prise de conscience, la reconversion était une évidence.
Durant ma formation de sophrologue, j’ai appris et approfondi ma connaissance sur moi-même et mon corps, afin d’avoir une vision positive de la vie pour vous la communiquer avec clarté.
En parallèle, je me suis formée à différentes méthodes de relaxation corporelle (massage californien, shiatsu assis) , afin de créer une combinaison singulière à ma pratique.
Grâce à ces enseignements, j’ai acquis les connaissances essentielles pour vous accompagner et développer positivement les ressources dont vous disposez, afin de vous conduire vers du mieux-être et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Découvrez mes compétences en Sophrologie
Mes Formations & Compétences
Tout au long de mon cursus de formation en sophrologie, je me suis formée à divers modules supplémentaires.
Soucieuse de votre bien être, je me forme également à différentes techniques corporelles pour vous faire découvrir la magie des sens et réconcilier le corps, l’âme et l’esprit.
Prochainement, un nouveau massage :
(Le Shirotchampi : massage Ayurvédique de la tête)
En sanskrit, Shiro signifie « tête » et Tchampi « massage ». Le mot « Shirotchampi » est à l’origine du mot « Shampoing » !
Le massage crânien est riche en terminaisons nerveuses (comme les pieds et les extrémités en général), on masse et stimule des points et des zones particulières , des épaules, du cou, du crâne et du visage, ce qui amène la personne massée à une profonde détente physique, mais surtout à un apaisement rapide du mental. (durée du massage 30 mns)
Spécialisations en Sophrologie
Techniques complémentaires
Ma Formation
À propos de la Sophrologie
La Sophrologie
Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de proposer une solution au stress et aux difficultés de la vie sans le moindre médicament, par des exercices respiratoires, de décontraction musculaire et de visualisation.
Accessible à tous, cette discipline donne des ressources supplémentaires pour aller à la rencontre de soi-même et y découvrir ses propres valeurs, afin de rétablir l’équilibre entre le corps et le mental.
Une pratique régulière permet de mieux comprendre ses émotions, de renforcer le positif pour reprendre confiance en soi et d’apporter un mieux-être pour améliorer son quotidien.
« Conquérir l’harmonie du corps et de l’esprit »
- Méthode psychocorporelle
- Accessible à tous
- Bien-être
"Libérer les maux du corps par la conscience des mots"
Déroulement d'une séance de Sophrologie
Durée 1H
Un dialogue pré-sophronique
Temps d’échanges qui permet d’informer les participants (sophronisants) du déroulement de la séance (description détaillée des exercices + durée approximative) et d’être à l’écoute des besoins de chacun.
La séance
Dans le respect et la liberté de l’être face à la pratique.
Un dialogue post-sophronique
Je vous accueille sans jugement, avec bienveillance et dans le respect en toute confidentialité.
Carine Da Costa Sophrologue Praticienne
« Tout ce qui ne s’exprime pas,
s’imprime dans notre corps »
Jacques Salomé
Découvrez mes différentes préstations
Mes Accompagnements Sophrologiques
Public
Enfants
Adolescents
Adultes
Entreprises & Institutions
Séniors
Consultation Individuelle
Elle permet de répondre de façon personnalisée à vos attentes.
Séances Collectives
Elles permettent aux participants de profiter d’une dynamique de groupe, dans un cadre de bienveillance et de respect mutuel. Le nombre de participants est limité.
Domaines
Sophie Décembre 2022
J’ai découvert et vraiment apprécié la sophrologie, notamment au niveau de la respiration, l’impression d’être débloquée.
Merci Carine, j’ai très envie de passer au chapitre suivant.
J’ai apprécié le groupe et le ton que tu as.
Michelle juin 2022
Merci beaucoup. Vous êtes une Sophrologue super ! Vous allez faire une belle carrière. Vous êtes une belle personne.
Marie Thé Décembre 2022
GRATITUDE Je remercie ma tête et mon corps de bien fonctionner. Souplesse, harmonie, élan. La vie circule en moi.
Joie.
Sophie Novembre 2022
Francine Octobre 2022
Mon corps est détendue, mais la tension est descendue dans les pieds… Je suis calme, confiante en ce qui m’est proposé. Je vis au présent. Les pieds vont suivre, en marche !
Sophie Septembre 2022
Un grand MERCI pour le shiatsu, cela m’a fait beaucoup de bien.
Violaine Août 2023
Horaires & Tarifs
Lundi au Vendredi
9h - 19h30
Samedi
9h - 13h
Consultations Individuelles
Séances Collectives en sophrologie
Entreprises / Institutions
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A 2 ou 3
Le compromis entre la séance individuelle et collective
« Prendre conscience de son corps, c'est prendre soin de soi...... »
Carine Da Costa
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15 rue Henry lemarié - Bât E
35400 Saint-Malo
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