Carine Da Costa
Thérapeute Psycho-corporelle
"Inspiratrice d'épanouissement"
Accompagnatrice holistique, je prend en compte le patient dans sa globalité, pour lui faire découvrir la magie des sens et réconcilier le corps, l’âme et l’esprit.
Je vous accompagne en toute confiance, sans jugement et bienveillance. Laissez-vous inspirer par chaque séance unique et adaptée à votre demande et besoin de l’instant.
Retrouver l’équilibre de votre corps physique et énergétique pour être à l’écoute de votre cœur. Un moment de pause et de légèreté intérieure, afin d’y découvrir un mieux être.
-Sophrologie
-Brain-gym
-Massages relaxants
-Soins intuitifs énergétiques
"Le mal a dit (maladie) quand les émotions parlent à travers le corps"
Carine Da Costa
Novembre 2010, mon cheminement commençait, je me suis formée à une activité secondaire, le sauvetage aquatique, le secourisme en équipe et je suis devenue formatrice en secourisme, j’ai apprécié transmettre et partager avec bienveillance. C’était le début d’une prise de conscience, la reconversion était une évidence.
Octobre 2020, le début d’une nouvelle et belle aventure qui durera 2 ans, la découverte de la sophrologie et de ses pratiques. Durant ma formation de sophrologue, j’ai appris et approfondi ma connaissance sur moi-même et mon corps, afin d’avoir une vision positive de la vie pour vous la communiquer avec clarté.
Aujourd’hui, je suis MOI!
En parallèle, je me forme à différentes méthodes de relaxation corporelle non verbale et énergétique, afin de créer une combinaison singulière à ma pratique. Le toucher est avant tout une voie vers une meilleure connaissance de soi et une plus grande acceptation de soi. C’est un soin idéal pour remonter le niveau d’énergie et de vitalité.
L’accompagnement psycho-corporel qu’il soit verbal ou non verbal, répond à un besoin naturel et humain de retrouver un bien être général en étant accompagné en toute bienveillance.
La sophrologie, le massage de relaxation, le soin intuitif énergétique, une association sublime qui permet d’harmoniser le corps dans toutes ses dimensions, axée sur la conscience du corps, elle contribue à élever notre connaissance sur notre monde intérieur et à y découvrir notre beauté cachée.
Grâce à ces enseignements, j’ai acquis les compétences essentielles pour vous accompagner et développer positivement les ressources que vous possédez. Je poursuis ce chemin en approfondissant mes connaissances en me formant régulièrement dans cet univers holistique et du développement personnel, afin de vous conduire vers du mieux-être et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
« la Méthode Corporelle Vibratoire » nouvelle technique pour un accompagnement complet.
« C’est au contact des relations humaines qu’on développe et renforce notre intelligence émotionnelle »
Perfectionnement en Sophrologie
Le Senior
Accompagner le senior pour les aider à bien vieillir, les soulager des effets du vieillissement, réduire les douleurs, améliorer les troubles du sommeil ou de mémoire, l’anxiété, la dépression…
La sophrologie est un outil simple et fascinant, il n’y a pas d’âge pour oser créer un nouveau chapitre de sa vie…
L’enfant et l’adolescent
Reconnaître les besoins spécifiques et adapter la sophrologie face à un enfant ou un adolescent qui souffre du stress, d’une anxiété envahissante, d’un manque de confiance en soi. Pour cette nouvelle génération où les réseaux sociaux sont omniprésents, la sophrologie leur permet de se redécouvrir comme une personne à part entière….
Le monde du travail,
Dans le cadre d’une démarche de la Qualité de Vie au Travail (QVT), des Risques
Psychosociaux (RPS) et de la prévention du Burnout.
Le burn-out
Il se retrouve dans toutes situations que ce soit dans le cadre professionnel, familial, parental ou amoureux. Se faire accompagner pour mieux comprendre les éléments qui ont favorisés cet épuisement.
La Sophrologie
Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple qui permet de proposer une solution au stress et aux difficultés de la vie sans le moindre médicament, par des exercices respiratoires, de mouvements et de visualisation.
Pratiquer la sophrologie permet de développer une qualité de présence et d’existence à soi…
Accessible à tous et à tout âge, cette discipline nous permet d’aller à la rencontre de nous même pour y découvrir ses propres ressources intérieures, ses valeurs positives, afin d’en prendre conscience pour rétablir l’équilibre entre le corps et le mental et redonner un sens à sa vie.
Une pratique régulière permet de mieux comprendre ses émotions, renforce le positif pour reprendre confiance en soi et apporte un mieux-être pour améliorer son quotidien et en faire un nouveau mode de vie.
Un voyage à l’intérieur de nous-même vers la sérénité.
« Découverte, Conquête, Transformation »
- Méthode psycho-corporelle
- Accessible à tous
- Bien-être
"Respirer, c'est vivre ! Vivre, c'est agir..."
Durée de la consultation 1h
Déroulement d'une séance
Temps d’échanges qui permet d’informer les participants du déroulement de la séance (description détaillée des exercices + durée approximative) et d’être à l’écoute des besoins de chacun.
Dans un climat de confiance, une heure où le participant se retrouve dans le respect et la liberté de l’être face à la pratique utilisée et validée.
Un moment de pause pour vivre un instant de retour à soi dans le calme et la bienveillance .
Vivre ici et maintenant dans son corps et découvrir son monde intérieur.
Suite à la séance un temps de pause est proposé pour un espace de parole du participant qui désire exprimer ses ressentis vécus corporellement lors de la séance. Le partage du participant est accueilli dans l’écoute et l’alliance sans jugement et sans interprétation. Le participant est libre de s’exprimer ou pas.
Un dialogue pré-sophronique
Temps d’échanges qui permet d’informer les participants (sophronisants) du déroulement de la séance (description détaillée des exercices + durée approximative) et d’être à l’écoute des besoins de chacun.
La séance
Dans le respect et la liberté de l’être face à la pratique.
Un dialogue post-sophronique
Je vous accueille sans jugement, avec bienveillance et dans le respect en toute confidentialité.
Carine Da Costa Sophrologue Praticienne
Accompagnements complémentaires
Accompagnements complémentaires
Méthode Corporelle Vibratoire (MCV)
Les Formations en massage bien être
onglet : « Soins Corporels »
Toutes ces formations en massage sont certifiées Qualiopi et sont réalisées auprès de l’organisme Ananda Bien être porté par ITG formation.
Ma Formation et spécialisations en sophrologie
Dans le cadre de ma formation pour devenir sophrologue, j’ai suivi un cursus professionnel de 2 ans au sein de
Sophrologie Formations
« Tout ce qui ne s’exprime pas,
s’imprime dans notre corps »
Jacques Salomé
Mes différentes prestations
Public
Enfants
Adolescents
Adultes
Entreprises & Institutions
Seniors
Consultation Individuelle
Elle permet de répondre de façon personnalisée à vos attentes.
Séance Collective en sophrologie
Elles permettent aux participants de profiter d’une dynamique de groupe, dans un cadre de bienveillance et de respect mutuel. Le nombre de participants est limité.
Pourquoi ?
Sophie Décembre 2022
J’ai découvert et vraiment apprécié la sophrologie, notamment au niveau de la respiration, l’impression d’être débloquée.
Merci Carine, j’ai très envie de passer au chapitre suivant.
J’ai apprécié le groupe et le ton que tu as.
Michelle juin 2022
Merci beaucoup. Vous êtes une Sophrologue super ! Vous allez faire une belle carrière. Vous êtes une belle personne.
Marie Thé Décembre 2022
GRATITUDE Je remercie ma tête et mon corps de bien fonctionner. Souplesse, harmonie, élan. La vie circule en moi.
Joie.
Sophie Novembre 2022
Francine Octobre 2022
Mon corps est détendue, mais la tension est descendue dans les pieds… Je suis calme, confiante en ce qui m’est proposé. Je vis au présent. Les pieds vont suivre, en marche !
Sophie Septembre 2022
Un grand MERCI pour le shiatsu, cela m’a fait beaucoup de bien.
Violaine Août 2023
Horaires & Tarifs
Lundi au Vendredi
9h - 19h30
Samedi
9h - 13h
Consultation Individuelle en sophrologie
Les consultations de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, toutefois certaines mutuelles peuvent prendre en charge en totalité ou partiellement selon votre contrat. Dans ces cas une facture vous sera remise à cet effet.
Séance Collective en sophrologie
Entreprises/Institutions
Me contacter afin d'établir un devis personnalisé
(entre 6 et 10 personnes maxi)
A 2 ou 3
Le compromis entre la séance individuelle et collective
Prestations soins corporels
Soin intuitif énergétique
assis habillé
massage par accupression
Stimulant et relaxant
Massage Enveloppant
Des pieds à la tête
massage aux huiles
Durée moyenne 1h20
« Les massages sont liés uniquement au bien-être et non à une pratique à caractère médical. »
«Libérer les maux du corps par les mots»
Carine Da Costa
Contactez-moi
07 66 68 06 33
cdcsophrologie@gmail.com
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